Imbirowa herbata na zaparcia

Herbata imbirowa jest doskonałym środkiem na zaparcia, ponieważ imbir ma właściwości ułatwiające trawienie, zwiększające wypróżnienia, zmiękczające ciasto kałowe i zmniejszające dyskomfort spowodowany zaparciami.

Oprócz herbaty imbirowej ważne jest, aby jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik, takich jak zboża, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i suszone owoce, pić około 2 litrów wody dziennie i wykonywać regularne ćwiczenia fizyczne około 2 do 3 razy w tygodniu .

Składniki

1 litr wody
1 łyżka imbiru

Tryb przygotowania

Dodaj imbir i wodę na patelnię i gotuj przez około 8 minut. Po wyłączeniu ogrzewania zakryj garnek, poczekaj, aż herbata się zleje i wypij do 3 filiżanek dziennie.

Obejrzyj film wideo wyjaśniający, co powinieneś zrobić, aby rozluźnić jelito i leczyć zaparcia:

Zobacz inne domowe sposoby leczenia zaparć w:

Zaparcia, co robić?
Domowy środek na zaparcia
Jak leczyć zaparcia

Poprzedni Artykuł Co jeść w przypadku Virose

Następny Artykuł 5 wskazówek, jak stracić tłuszcz z brzucha

Wybór Redakcji

dieta i odżywianie

Żywność o działaniu przeczyszczającym

Pokarmy o działaniu przeczyszczającym, takim jak papaja, śliwka i dynia, są bogate w błonnik i wodę, dzięki czemu pomagają rozluźnić jelito. Te produkty powinny być spożywane codziennie, ponieważ pomagają zwiększyć objętość stolca i ułatwiają transport jelit. Niektóre przykłady żywności o działaniu przeczyszczającym to: Owoce: papaja, figa, gruszka, jabłko, śliwka, kiwi; Warzywa: sałata, rukola, rukiew wodna, kapusta, brokuły, bakłażan i cukinia; Ziarna: owies, otręby owsiane, otręby pszenne, kukurydza, soczewica, komosa ryżowa; Nasiona: chia, siemię lniane, sezam; Nasiona roślin oleistych: orz

Czytaj Więcej